Programme en ligne —
Danse intuitive, mouvement conscient & régulation du système nerveux
Élan Sensuel
Reconnecte-toi à ton corps, à ta sensualité et
à ta force intérieure avec la danse intuitive.
Un programme en ligne pour les femmes — et toute personne qui s’identifie comme telle — pour retrouver le plaisir simple d’habiter ton corps grâce au mouvement conscient, à la danse intuitive et à la régulation du système nerveux.
Tu t’es peut-être déjà surprise à…
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Te sentir déconnectée de ton corps, comme « dans la tête »
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T’oublier dans les responsabilités, le quotidien, les autres
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Douter de ta sensualité, de ton désir, de ta flamme intérieure
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Avoir envie de bouger, danser, te libérer… sans vraiment oser
Et si tout commençait par un rendez-vous simple avec ton corps ?
Sans chercher à être « belle », « performante » ou « parfaite ».
Juste toi, tes sensations, ta respiration, ton mouvement.
Petit à petit, tu vas pouvoir…
Ralentir
T’écouter
Retrouver le plaisir
d’être dans ton corps
Ce que tu vas découvrir dans Élan Sensuel…
‣ Régulation du système nerveux pour revenir à la sécurité intérieure
‣ Mouvement conscient pour habiter ton corps de l’intérieur
‣ Danse intuitive pour laisser ta sensualité, ta créativité et ton énergie vitale circuler
Suis ton élan intérieur
Ces pratiques t’inviteront petit à petit à…
Te sentir plus en sécurité dans ton corps
Explorer des sensations agréables et cultiver ton plaisir à tous les niveaux
Réveiller ta sensualité et ton énergie vitale
Te reconnecter à ton bassin, ta créativité et ta force intérieure
Te libérer du mental, de la comparaison et de l’autocritique
Ce programme est pour toi si…
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Tu veux redécouvrir le simple plaisir d’être dans ton corps
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Tu veux te reconnecter à ta sensualité sans chercher à plaire ou performer
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Tu veux nourrir ton énergie vitale et ta flamme intérieure
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Tu veux un espace de pratique tout en douceur, sans jugement et avec bienveillance
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Tu veux peut-être, un jour, guider d’autres femmes vers leur sagesse corporelle
Même si tu n’as jamais fait de danse intuitive ou de travail corporel… même si tu te sens un peu “rouillée”, fatiguée ou déconnectée… même si tu manques de temps et que tu as besoin de pratiques simples à glisser dans ton quotidien.
Tout ce dont tu as besoin…
un peu de temps, un espace calme et l’intention de t’écouter.
LES PRATIQUES
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Pratique 1
Revenir dans le corps
Une exploration douce pour t’ancrer dans l'instant présent, écouter ton corps et te recentrer sur ce qui est agréable à ressentir.
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Pratique 2
Bouger le plaisir
Un voyage de danse intuitive guidé pour inviter des sensations agréables en mouvement et explorer le plaisir sans jugement, en te détachant des attentes, de la performance ou des idées préconçues sur ce que « danser » devrait être.
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Pratique 3
Activer le plaisir avec le toucher
Une pratique où chaque sensation est bienvenue et te guide vers une connexion plus profonde à ton plaisir.
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Pratique 4
Reconnecter le bassin en douceur
Une pratique lente et douce de reconnexion au bassin, où tu peux te laisser guider par la musique et ta propre sagesse corporelle pour apaiser ton mental et ton système nerveux, et cultiver une écoute intérieure fine de tes ressentis.
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Pratique 5
Réveiller le bassin & ta force intérieure
Une séance de danse intuitive centrée sur le bassin, les hanches et le bas du corps pour réveiller ton énergie vitale et ta puissance créative.
« Élan Sensuel, c’est ton rendez-vous avec toi-même.
Une parenthèse de douceur pour te ressourcer, rallumer ton feu intérieur
et te rappeler à quel point il est bon de simplement ressentir. »
Moi, c'est Lisa
Je suis la fondatrice d’Espace au Féminin.
J’accompagne les femmes à se reconnecter à leur corps, à leur sensualité et à leur sagesse intérieure grâce au mouvement conscient, à la danse intuitive et à la régulation du système nerveux.
Avec Élan Sensuel, j’ai à cœur d’offrir un espace facile d'accès et profondément nourrissant, où chaque femme peut retrouver son propre rythme, sa propre vérité, et sa propre manière de danser avec la vie.
Je ne sais pas danser, est-ce que c’est pour moi ?
Combien de temps ai-je accès au programme ?
De quoi ai-je besoin pour pratiquer ?
Et si je n’ai pas beaucoup de temps ?
Tu as d'autres questions ?
Envoie-moi un message à [email protected], j'y répondrai avec plaisir !
Prête à faire le prochain
pas vers ton plaisir et ta sensualité ?
Tout commence par toi. Rejoins Elan Sensuel et retrouve la connexion à ton plaisir, à ta sensualité et à ta force intérieure. Et tu as accès au contenu immédiatement !
Je dis oui à mon plaisir et à ma sensualité !